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A lenda da lagoa dos Barros: Entre Sombras e Segredos

  Os mistérios da lagoa são perceptíveis, mas difíceis de serem compreendidos. A Lagoa dos Barros, RS, Google Earth. A noite caía sobre a Lagoa dos Barros, e com ela, um véu de mistério e medo se estendia sobre suas águas escuras. Os ventos sussurram segredos antigos, e os moradores das redondezas evitam olhar diretamente para o horizonte, temendo o que poderiam encontrar. As águas escuras da Lagoa dos Barros escondem mais do que os olhos podem ver. Sob o manto da noite, os segredos emergem, e o suspense se entrelaça com a realidade. Prepare-se para uma narrativa digna de Alfred Hitchcock* , onde cada ondulação esconde mistérios profundos. Naquela região isolada, onde a vegetação densa se trama como dedos esqueléticos, há algo mais do que a simples beleza natural. Os pescadores, ao retornarem de suas jornadas noturnas, falam em voz baixa sobre os gemidos que ecoam pela lagoa. Gemidos que não são humanos, mas parecem emergir das profundezas, como se a própria terra estivesse chorando. A

Nobre é desafiar-se e abandonar o sedentarismo da vida.

O primeiro passo para se ter estilo de vida saudável é desafiar-se.

A foto mostra uma nova rodovia e ao meio a ciclovia, mas ainda abandonada pelas pessoas em razão do sedentarismo,
A foto mostra a ciclovia na espera dos ciclistas.

Para quem se considera sedentário obrigatoriamente tem que desafiar-se constante a si mesmo. Sem dúvida é uma atitude nobre de qual ser humano, para fazer uma opção radical para uma transformação de vida saudável de saúde física e mental.

O primeiro desafio de todos os sedentários é conseguir, adotar na vida uma decisão segura para dar fim ao sedentarismo. Para que esta situação venha ser realmente ser efetivada necessariamente tem que vir acompanhada de uma firme atitude. 

A ação a ser realizada é levantar-se da cadeira, ir para qualquer local adequado. Iniciar uma atividade física que mais se afeiçoar-se a sua aspiração e seu ritmo. Atualmente existem múltiplas modalidades para praticar uma atividade física e botar medo no sedentarismo, fazer desaparecer definitivamente da existência.

É aconselhável antes de quaisquer iniciativas procurar o seu médico para fazer uma completa avaliação das condições físicas, e de saúde pelas quais se encontra. Somente após receber as orientações dos profissionais da medicina médicos, nutricionistas, psicólogos, o professor de educação física e seu (personal trainer) treinador pessoal. Assim pode iniciar a sua atividade física com segurança.

Quando receber o parecer favorável e as orientações como deve proceder qualquer atividade física sem riscos à saúde; ir à luta. Agora chegou aquele momento extraordinário para então, somente a pessoa agir ousadamente. 

Nesta fase qualquer pessoa necessita ser persistente desde o primeiro dia que iniciar qualquer atividade e dar continuidade permanente para restabelecer a uma vida saudável e principalmente com qualidade. É uma batalha definitiva e jamais poderá desistir quando surgir o primeiro obstáculo.

É importante está ciente de que muitos impedimentos irão aparecer durante ao longo da caminhada em busca de melhorias para a vida. Tudo é sacrifício, mas obrigatoriamente quem se sentir sedentário, necessariamente precisa olhar para frente e pensar nos resultados positivos para a vida. Nesta perspectiva seguir firme rumo a uma mudança prazerosa que vislumbre a uma vida feliz com saúde plena.

A maratona é diária e seguramente todos que sentir a necessidade de uma mudança de hábito deve começar o mais urgente possível e de forma serena de acordo com o ritmo estabelecido através de um profissional da área da educação física em consonância a avaliação médica. Certamente o ritmo dos treinamentos será gradativamente acelerados de acordo com a permanência em qualquer modalidade de atividade física.

Faça exercício físico que goste para evitar desânimo.

A foto mostra a ciclovia no parque da cidade, bem arborizada e com muito ar puro, mas está sem pessoas para utilizar em razão do sedentarismo.
A foto mostra a ciclovia ao ar livre sem pessoas.

Cada um deve procurar fazer aquilo que gosta para evitar abandono precocemente. Entre tantas possibilidades de colocar o corpo em movimento eu fiz a minha opção para fazer caminhadas. 

A prática permanente da caminhada na ciclovia dos parques da cidade e mesmo nas novas rodovias, considero essencial porque não é algo pesado e monótono. Somente pelo fato de sair de casa e respirar o ar puro que vem das árvores e flores dos parques da cidade é importantíssimo para o bem-estar.

Como tudo não é perfeito a ciclovia tem um ponto negativo que pode interromper a sequência da caminhada. São os longos dias de chuva principalmente durante o inverno.

A única opção é ir para a academia de ginástica, e fazer exercícios na multiplicidade dos aparelhos. Também em casa se pode continuar com as atividades nos poucos aparelhos ou quem pode tem suas próprias academias e até mesmo os conhecidos “personal trainer”. Em dias chuvosos faço uso da bicicleta e esteira geométrica para não perder o ritmo da caminhada.

Não gosto de academias, mas dou forças a quem frequentar.

Sinceramente, confesso que não gosto das academias de ginásticas; avalio aqueles exercícios muitíssimos repetitivos, cansativos e até estressantes. Além de ser um ambiente fechado sem um ar puro e não dar para sentir a brisa da natureza. 

Contudo, respeito quem a ama fazer suas atividades físicas em quaisquer destas academias especializadas. É por isso que alertei desde o início que a pessoa precisa escolher com calma onde é o que fazer de modalidade física e esportiva, para não abandonar; também rápido.

Não fique parado se movimente e tenha saúde.

A foto mostra a sinalização de uma pintura da bicicleta isso significa que esta pista ou ciclovia é para os ciclistas e pedestres fazer caminhadas com segurança.
A foto da bicicleta sinaliza a ciclovia na rodovia para os ciclistas.

    

O importante é fazer qualquer atividade esportiva e física, mas que, seja prazerosa e premente. Tudo para se livrar dos perigos do sedentarismo moderno. A sociedade atual oferece muitos atrativos que desestimulam qualquer pessoa iniciante a seguir adiante com seus exercícios físicos. 

Porém, todos devem pensar na qualidade de vida que se vai obter durante a sua perseverança, nas suas atividades físicas diárias. Agora trocar a sua luta que se propôs a uma vida melhor, para continuar sentado diante da tela do computador ou qualquer dispositivo móvel conectado à internet é uma escolha pessoal, mas um tanto perigosa e com consequências inimagináveis a existência a longo prazo.

A qualidade de vida surge  na derrotar do sedentarismo.

Contudo o sedentarismo é uma realidade ruim do mundo moderno a ser enfrentado por cada pessoa e obter qualidade de vida.

Portanto, o sedentarismo atualmente é um grande problema para muitas pessoas e uma grande maioria se sentem refém deste mal da sociedade contemporânea. Todavia, esta situação ruim tem sim, soluções simples. Basta que todas aquelas pessoas que sentirem-se sedentárias, aceitar uma grande guinada de vida, lutar zelosa e energeticamente contra o comodismo. E com desígnio, ânimo e tenacidade partir para uma vida ativa sem medo de conquistar sua autoestima e ser feliz.

É óbvio que tudo na vida tem seu preço.

O desafio de abandonar a vida sedentária tem também um alto preço, mas o retorno para a saúde é sensato e certamente também não tem preço.

Separar na agenda algumas horas diárias para exercitar-se e abandonar a vida sedentária e começar um novo hábito de ação é um desafio saudável repleto de benefícios incomensuráveis.

Enfrentar os obstáculos diversos e ter a certeza de viver com uma vida melhor, com saúde e principalmente; com qualidade. Vale sim, apena lutar pelos ideais de alegria, disposição um corpo em forma do que permanecer parado sem se movimentar e insatisfeito com a vida e o surgimento de doenças diversas.

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