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O verão está chegando e as pessoas começam a se exercitar ao ar livre.

Hora de abandonar o sedentarismo e movimentar o corpo para o verão.

O amanhecer do verão bom para exercitar-se. 
No período do inverno a grande maioria da população se transforma em sedentárias, porém, vem o verão e lentamente todos começam a se movimentar. Geralmente é neste período com clima a acomodação onde as pessoas permanecem nas suas casas para se proteger do frio e chuvas frequentes. Durante essa estação de hibernação acontece o aumento de peso e muitos até se transformam em obesos. Essa mudança do corpo ocorre em função do sedentarismo, apetite exagerado e pouquíssimas queimas de calorias.  Essa situação atinge tanto os que trabalham quanto os que já não mais trabalham devido a sua aposentadoria ou outras situações.

As pessoas não saem das suas casas para se exercitarem como praticar caminhadas, esportes, andar de bicicletas, e etc, fora do horário de expediente das suas funções e também nos finais de semana e feriados em razão do mau tempo próprio desse período do ano. Quem frequenta as academias não interrompem a sequência de exercícios físicos durante a estação das chuvas e frios. Os demais sim, excetos os persistentes.

Ao cessar o frio muitas pessoas correm para o ar livre se exercitarem.

É mais um ciclo anual das estações que se fecham e todos começam a se adaptarem as novas exigências do novo tempo. O sol radiante se transforma num convite irresistível para irem aos parques, as ciclovias e campos de futebol para começar a fazer exercícios físicos cada qual no seu ritmo. E dessa forma cada um faz o que mais gosta e se prepara para a nova estação o verão. 
Hoje existem muitas cidades brasileiras que oferecem às suas habitantes várias opções, como academias ao ar livre, canchas de futebol na areia, campos de futebol, apropriados para jogar, para que todos possam realmente dar um fim no sedentarismo e iniciar uma nova vida com um novo estilo com saúde e qualidade.

O verão é a estação das praias, agitações e todos querem mostrar um corpo saudável.

A imagem diz: a era digital criou uma geração sedentária. 
É natural para as pessoas chegarem ao verão mostrando vigor, saúde e boa forma física do corpo. Principalmente quando querem se apresentar nas praias e outros locais púbicos de festas, baladas e etc. Por isso que as grandes maiorias durante a primavera se preparam fazendo seus exercícios como caminhadas, esportes em geral e andar de bicicletas para entrar em forma.
Se todos tivessem a consciência da importância para a saúde e bem-estar de tudo isso, faria todos os dias do ano. E não apenas em momentos definidos ou somente quando estão com coragem de levantar da cadeira, para   dar início ao fim no sedentarismo.
Não obstante, para que essa façanha venha ocorrer na vida de cada ser humano é imprescindível atitude e persistência continuamente. Todos querem o seu corpo em forma e com saúde, mas  para que essa realidade venha acontecer é necessário ter boa vontade com sigo mesmo e pensar no melhor, que é a saúde e qualidade de vida. Hoje o sedentarismo é o mal do século que provoca lenta e silenciosamente muitas doenças e várias delas podem provocar o óbito. Todavia, todos os cuidados com a saúde ainda são poucos, é necessário pensar sempre em se movimentar seja em quaisquer épocas do ano para que não venha ser mais uma vítima fatal do sedentarismo.



A era digital do tudo veloz e instantâneo, é uma das grandes responsáveis de gerar o comodismo, estresse, irritações e tédios com tudo e com todos. Apesar disso, a população passa a maioria do dia sentadas em frente aos computadores e outros dispositivos móveis, seja em casa ou no trabalho. Porém, cuidem bem de sua saúde, movimente-se o quanto puder durante a semana com quaisquer atividades físicas que mais gostar, mas não seja sedentário. 
Se despertar a consciência da importância para sair de uma vida parada e partir para um estilo de ação, faça o mais breve possível, comesse agora mesmo com uma leve caminhada e em seguida vá ao seu médico. E certamente ele dará maior incentivo para uma movimentação orientada, a sua vida será mais feliz. 

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