Na era da informação digital viabilizou-se o sedentarismo para a humanidade.

A imagem diz: a era digital criou uma geração sedentária.

O sedentarismo é um hábito ruim que vem perseguindo o homem desde quando deixou de ser nômade. Basta olhar os anais da história para constar esta realidade. A tendência humana é partir para a acomodação, o conforto e o bem-estar sem pensar na saúde.  Esta situação vem se agravando acentuadamente na conhecida era digital. Neste momento no auge da tecnologia da informação a humanidade adaptou e viabilizou-se rapidamente ao perigoso sedentarismo

Muitas pessoas que nasceram antes da era digital conservam um estilo de vida completamente diferente de quem nasceu após a era da tecnologia da informação. Porém, mesmo quem nasceu precedente a internet está indo para o mesmo caminho.

Por quer as novidades da web que são enormes e atraem todos a permanecer no comodismo, do que fazer algo que seja útil a saúde e nesta mudança de comportamento simultaneamente se anda na direção ao sedentarismo.  Uma rotina totalmente prejudicial à saúde de todos que ficam horas e horas em frente ao computador ou nos dispositivos móveis conectados à internet.

As consequências deste péssimo hábito de permanecer sentado, seja no trabalho ou em casa, perante ao computador quase a maior parte da vida; é muitíssimo perigoso para a saúde física e mental. Certamente todos terão resultados desastrosos em relação a qualidade de vida. Os efeitos colaterais são muitos, alguns já são bem conhecidos. Especificamente estresse, angustia, irritação e obesidade. Entretanto, ainda existem outros males desconhecidos e danosos a vida, agem silenciosamente contra a saúde de todos os humanos; conhecidos internautas compulsivos. Em meio a tudo isso existem muitas alternativas para todos criar equilíbrio quanto ao uso da internet e manter um estilo de vida saudável. Tudo irá depender da atitude firme de cada pessoa a não se deixasse ser vencido pela força da web, mas criar costume intenso e mudar o estilo parado e sair da inercia. Partir para a rua caminhar, ir as academias de educação física, para se exercitar-se sob a orientação dos profissionais, fazer natação, dançar e correr para colocar o corpo em movimento.   Lentamente se obterá também uma vida saudável.

A imagem mostra os três www uma invenção que mudou o mundo. 

Porém, não existem mais desculpas inaceitáveis para procurar justificar a imobilidade. Exceto aqueles que realmente apresentam enfermidades que não permitem mais se locomover. É simplesmente simplório demais, afirmar que não existe nada de atraente para se movimentar tranquilamente em seu meio social.  Preste bem atenção! Em todas as coisas em que seu município lhe oferece para eliminar a estagnação física. Ora!   Hoje em quase todas as cidades do país e do mundo existem as belas e seguras ciclovias para os ciclistas e todas elas podem ser utilizadas pela a população fazer suas caminhadas. Elas são   bons meios para expulsar o sedentarismo da vida. Mesmo quem trabalha deve se programar e separar algumas horas durante o dia para se locomover de bicicleta, caminhadas, corridas, praticar diversos tipos de esportes com os amigos nas quadras esportivas públicas.

Também exercitar-se nas academias ao ar livre que são públicas e melhor ainda com profissionais da área da educação física que são orientadores especializados, tudo gratuitamente. Agindo desta forma permanente a população eliminará a inatividade e como prêmio incomensurável todos   ganharão saúde e obviamente viverão melhor e mais tempo.

A imagem mostra alguém sentado  digitando trabalhos da empresa. 

Portanto,o sedentarismo nesta era da tecnologia da informação é uma realidade pressente na vida de todos os humanos. Imprescindível que todos sejam cautelosos quanto ao uso da internet e pensem mais na saúde física e mental. Fundamental estabelecer limites de horários para os filhos e os convidar para passear, jogar um futebol com os amigos da escola. Promover caminhadas diárias nas ciclovias da cidade com a família. Fazer algumas trilhas ecológicas em lugares apropriados com a orientação do guia do parque. Fazer apequenites nos parques da cidade ou em outros lugares específicos para manter mais horas possíveis as crianças, adolescentes e jovens fora da internet para curtir a natureza e respirar ar puro. Estas e outras   são medidas simples, mas eficazes para expulsar da vida o mal do século o sedentarismo.  

Não se pode permitir ser escravo da tecnologia, mas pelo contrário, a tecnologia da informação, necessariamente precisa ser dominada pelos humanos. E saber a utilizar como uma ferramenta útil para as atividades do cotidiano.